Gimnasia laboral trabajo en casa

Teniendo en cuenta la modalidad de trabajo en casa se estableció una nueva metodologia para realizar la gimnasia laboral, asi que diariamente se está enviando al WhatsApp de cada servidor público, contratista y pasante un video con la rutina de ejercicios adecuados para mantener su salud física y mental.

 

Gimnasia laboral en los puestos de trabajo

Se desarrolla la estrategia de implementación de la actividad física, realizando ejercicio dirigido con el propósito de activar tanto el sistema cardiovascular como el sistema osteomuscular; llevando al servidor público a elevar su frecuencia cardiaca en un 85% de su frecuencia cardiaca máxima, y a trabajar los grupos musculares grandes, con ejercicios funcionales que generen una respuesta positiva y terapéutica en el desarrollo de su labor diaria.

Para esta estrategia se programará para el 2020 una alerta sonora en los parlantes del edificio o en los computadores en la Movilnet que indique que todos los Servidores Públicos, contratistas y colaboradores deben levantarse del puesto de trabajo y ejercitarse, esta actividad también hace parte del programa de vigilancia epidemiológica y es una de las recomendaciones que aparece en el análisis de los puestos de trabajo como prioritaria para disminuir está incidencia de sintomatología osteomuscular.

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