

> Actividad fÃsica para las regiones

Actividades realizadas
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Sujeto a la asignación de recursos. Actualmente cobertura a través de:
Clases en vivo
Con el apoyo de los profesionales de la caja de compensación Cafam se transmiten las clases en vivo en un horario de 5:30 p.m. los dÃas lunes, miércoles y jueves. Conoce y participa de la programación semanal aquÃ.Â
Plataforma de hábitos de vida saludable
Te invitamos a que visites este espacio dedicado para ti y tu familia, tenemos nuevos contenidos cada semana. Aquà encontraras actividades para niños, jóvenes, adultos y adultos mayores de 60 años.
→ Ingresa aquÃ, diviértete y cuÃdate.
Clases pregrabadas
Con el apoyo de los pasantes de la Universidad Santo Tomas se desarrollan las clases pregrabadas que se comparten los martes y viernes, puedes verlas desde nuestro agéndate o en la plataforma hábitos de vida saludable.
Gimnasia laboral
Se desarrolla la estrategia de implementación de la actividad fÃsica, realizando ejercicio dirigido con el propósito de activar tanto el sistema cardiovascular, como el sistema osteomuscular; llevando al servidor público a elevar su frecuencia cardiaca en un 85% de su frecuencia cardiaca máxima, y a trabajar los grupos musculares grandes, con ejercicios funcionales que generen una respuesta positiva y terapéutica en el desarrollo de su labor diaria.
Teniendo en cuenta el trabajo en casa y con el objetivo de que cada colaborador mantenga una excelente salud fÃsica y mental, diariamente se envÃa a través de WhatsApp oficial un video guÃa para que pueda realizar los ejercicios de gimnasia laboral.